今回の動画は、2週間後に控えた、アラフィフのわたしの「入学」について。 どういう経緯で鍼灸を知り、学ぼうと思ったのか。 きっかけや理由についてお話ししました。 50代半ばで、今年高校を卒業する方達と机を並べるのは…勇気が要ります。...

今回の動画では40代後半から意識してきた、わたしのヘルスコンシャスネスについてシェアします。 ただスタイルを気にしてきたダイエットを卒業し、40代後半からは「健やかで穏やかな自分」を目標にライフスタイルを模索しています。...

今回は「『正解』を探さない」がメイントピック。 ついつい日常のいろんなシーンで無意識にやっている「正解探し」「間違い探し」。 何が正しいのか、間違えているのか、さて、その基準は？ ヨガのポーズをとっていても「あれ？手の位置はここが正解？」...

こんにちは☺︎ 動画のテロップを調整して「読みやすくなった！」との声をいただいて、今回からはテロップを丸々こちらにコピーするのではなくて、概要欄に書いてあること（動画のあらすじやサイドストーリー）をアップしますね。 ーーー...

こんにちは☺︎ さて、今日もルアとの散歩から いち日が始まります。 最近は緑茶が習慣になっています。 猫舌なので熱々は飲めないのですが… 部屋に緑茶の香りが漂うのも心地よいです。 この動画でなんと10本目。 よく頑張ったわ。 自分を褒めたい。...

こんにちは☺︎ この日も普通の一日。 ルアとの散歩。 お昼に変わる前の朝の匂いが残る空気を吸い込みます。 朝食や家事を一通り済ませたら勉強。 ついに国家試験対応の勉強を始めました。 今回の動画では勉強している動画を流しつつ、 「読誦」についてお話ししておこうかなと思います。...

こんにちは☺︎ 今回はヨガ、ダンスのインストラクターの目線からおすすめできる自宅でのワークアウトをサポートしてくれるアイテムを紹介したいと思います。 「アイテムの選び方やおすすめがあったら教えてください」というご質問や相談をいただくことが多いです。...

コロナ感染拡大が続き、先の見えない日々。 やはり、閉塞感や不安感が重なり、気持ちは重たくなっていきます。 そんな時、どうやって自分の機嫌を取るか。 自分がご機嫌になれる物事をリストアップして作る「コーピングリスト」。 わたしのヨガのクラスでもこのリストの作成をお奨めすること...

このブログを更新するのは、かなり久しぶりです。 すっかり存在が薄くなっておりましたが、改めて更新をしていきます。 さて、今年から動画配信をスタートしました。 コロナ感染対策でオンラインだけのレッスンになって2年が経ちます。...